Канадски учени са установили, че стречингът намалява артериалното налягане по-ефективно от ходенето. Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Physical Activity and Health.
Когато се разтягат мускулите, се разтягат също и всички кръвоносни съдове, които хранят мускулите, включително големите артерии. Ако намалите сковаността на артериите, съпротивлението на притока на кръв ще намалее, казват лекарите.
По време на експеримента участниците пет дни в седмицата са се занимавали със стречинг или ходене.
В проучването са се включили 40 души, чиято средна възраст е 61 години. Учените са измервали артериалното им налягане преди и след експеримента. Групата на участниците, които са се занимавали със стречинг, показва по-значително намаляване на артериалното налягане по всички параметри. В същото време останалите, които са се занимавали с ходене, са загубили повече телесни мазнини в областта на талията.
Коментари