Американски учени са установили, че физическата активност следобед облекчава симптомите на диабет тип 2. Резултатите от работата им са публикувани в списание Diabetes Care.
В рандомизираното контролно проучване са участвали 2400 души с диабет или затлъстяване. Авторите са анализирали най-доброто време за занимание със спорт в продължение на четири години. По време на наблюдението участниците са носили устройство за измерване на физическата активност с помощта на акселерометър.
Данните за първата година показват, че тези, които са се занимавали с умерена или интензивна физическа активност следобед, са имали най-ефективно намаляване на нивата на кръвната захар. Намаленото ниво се запазва и на четвъртата година от проучването. Освен това групата, занимаваща се със спорт през втората половина от деня, е имала по-голям шанс да прекрати приема на лекарства за диабет.
Коментари