Хранителни добавки с омега-3 не бива да приемат хора, които имат високи нива на липиди в кръвта, заболявания на щитовидната жлеза, както и камъни в пикочния мехур или бъбреците, съветват специалисти. Тези добавки също за противопоказни за страдащите от алергия към риба и деца под 7-годишна възраст.
А предозирането с добавки с омега-3 може да доведе до гадене, повръщане и стомашно-чревно разстройство.
Умереното включване на омега-3 в диетата има положителен ефект върху организма – намалява риска от сърдечносъдови заболявания и нивото на лошия холестерол, има противовъзпалителен ефект и подобрява мозъчната функция.
Коментари