Остеопорозата е заболяване, което намалява плътността и качеството на костите. То увеличава риска от фрактури. Всъщност доста хора не знаят, че имат остеопороза, докато не се случи първото счупване. Но съществуват признаци и симптоми, които сигнализират, че човек е развил остеопороза.
Опиране на една страна
Опитайте се да седнете и след това да станете от стола. Ако усещате, че се навеждате настрана или възникне проблем с равновесието, това може да е признак, че вашите мускули не се плъзгат така плавно, както трябва. Правилната стойка е важна, за да не се получават костни фрактури.
Постоянни конвулсии и мускулни болки
Мускулните спазми са причина за здравословен проблем с костите. Възможно е да имате дефицит на магнезий, но понякога причината е в по-сериозни патологии. Мускулният спазъм може да е болезнен, ако имате остеопороза, защото вашите нерви са прищипани и влияят на костите.
Отпускане на венците
Изследване, публикувано от литовски учени, показва връзка между здравословното състояние на венците и челюстта. Причина за тези патологии е дефицитът на витамин D. За да предотвратите отпускане на венците и лошо състояние на костите, допълнете в своето хранително меню голямо количество витамин D.
Слаби и чупливи нокти
Съществуват много доказателства, че слабите и чупливи нокти са показател за проблем с костите. Изследване, публикувано в Clinical Medicine Insights: Artritis and Musculoskeletal Disorders, показва, че при пациенти, които са диагностицирани с остеопороза, се забелязва загуба на плътността на ноктите.
Намаляване на ръста
„Когато човек остарява, неговият ръст намалява. Въпреки това прекалено голямата загуба на ръст може да означава, че остеопорозата разрушава костите на гръбнака, правейки ви значително по-ниски. За тази цел всяка година трябва да си измервате ръста, особено ако сте над 50-годишни. Това явление обикновено е по-изразено при жените, които могат да развият така наречената „гърбица на вдовицата“ – изкривяване на гръбначния стълб, което им придава закръглен или прегърбен вид“, пише Health News.
Коментари