През зимата сухият въздух и изкуственото осветление в помещенията, а навън – студеният вятър и мъглата силно напрягат очите ни и развалят зрението ни. За да намалим напрежението, изпитвано от зрителните ни органи, можем да си помогнем и сами.
Почивки. Ако работите с компютър, през зимата е желателно да правите по-често кратки почивки, отколкото през останалото време на годината. В такива моменти погледът трябва да е фиксиран в далечината.
Проветряване. Трябва да отваряте прозореца в помещението няколко пъти на ден за по десетина минути, за да влиза свеж въздух. Приливът на кислород е полезен не само за очите, но и за мозъка.
Кратка разходка. През деня излизайте да дишате чист въздух и малко да се разтъпчете. По-добре е навън да носите слънчеви очила, които да предпазват очите ви от ултравиолетовите лъчи, както и от вятъра, който причинява сълзене.
Коментари