Сливите укрепват костната тъкан и са полезни при борбата с остеопорозата, казва за “Аргументи и факти” руският гастроентеролог Константин Спахов. Този ефект е потвърден в проучвания върху животни и хора, подчертава лекарят. В САЩ жени в постменопауза (в това време се развива остеопороза) в продължение на 6-12 месеца всекидневно са консумирали по 50-100 грама сини сливи. При тях се е увеличила костната плътност и са се подобрили показателите, които показват загубата на калций.
Тъй като на тази възраст жените често страдат от запек, редовното ядене на сини сливи е изключително полезно, защото те имат разхлабително действие.
Колкото по-тъмен е цветът на плодовете, толкова те са по-полезни, обяснява специалистът. Сливите предпазват кръвоносните съдове, намаляват риска от инфаркти и инсулти, както и от деменция. Изследвания показват, че сините сливи могат да предпазват от рак на дебелото черво, шийката на матката, гърдата и черния дроб. Вероятно този противораков спектър е по-широк, но изследванията в тази посока все още са малко.
Коментари