Честото пиене на прясно изцеден сок е вредно за здравето, твърди руският ендокринолог Зухра Павлова в своя телеграм канал.
Като пример тя посочва портокаловия сок. За една чаша напитка са необходими средно два – три портокала. Обикновено хората не ядат такова количество цитрусови плодове наведнъж.
Когато човек изпие чаша сок, той веднага получава заряд от лесноусвояеми прости въглехидрати. А това вреди на въглехидратния и чернодробния метаболизъм.
Следователно навикът да се консумират големи количества фруктоза от сокове може да доведе до неалкохолна мастна чернодробна болест – хепатоза. А твърде голямото количество фруктоза може да доведе също до развитие на метаболитен синдром, диабет, сърдечно заболяване и подагра.
Коментари